自律的人生到底有多美，看看女神張鈞甯是怎麼做到的！
隨著電視劇《溫暖的弦》的熱播，張鈞甯也火遍了大江南北，姣好的面容、勻稱的體形、高超的演技，妥妥的實力派氣質女神一枚。而褪去劇中角色的光環，現實中的張鈞甯也著實讓人欽佩，愛挑戰極限的她參加《跟著貝爾去冒險》，生吃蟲子、泥沼中爬行、攀岩、跳水等都沒嚇到她。
張鈞甯飾演《武媚娘傳奇》中由忠變奸的徐慧，展現在觀眾面前的除了她備受肯定的演技之外，莫過於穿上緊身古裝後的好身材。她高挑纖瘦的身高，玲瓏浮凸的身段，不禁會令人目不轉睛，TVB更因此在播出《武媚娘傳奇》時剪掉頭部以下性感鏡頭的部分。如此逆天零死角的好身材到底是如何造成的呢？
對於女人來說，最高級的炫富莫過於 「身材無敵，年齡成謎」。
如果讓你選擇30歲之後成為什麼樣的人，你會怎麼選？我會選擇像 演員張鈞甯這樣的人，自律的人生，姣好的面容，曼妙的身材，大眾眼中的氣質型女神， 你看得出她已經37歲了嗎？
她是極度自律的人，出生在書香門第，十八歲便考入中國臺北大學歷史系，後面機緣巧合下進入了娛樂圈，為人特別低調， 伴隨她身邊最多的話題莫過於「健身」這件事了。
正是因為常年不斷健身運動，張鈞甯整個人的狀態保養的非常好，身材凹凸有致，皮膚凍齡無紋。
當一個女人身上肌膚緊致且充滿力量時，則是另一種性感。
連在健身房偶遇時，彭于晏都會被她的毅力佩服到。
就連男明星尹正提到她時，都誇她高顏值高情商，連腳都長得好看，怎麼能如此有魅力！
看到這裡你有沒有發現，健身帶給女性形象的效果堪比整容級，不管是女明星還是素人都一樣， 女人一旦擁有了好身材，魅力值就會無限放大。
比如袁姍姍，靠健身擺脫「土肥圓」稱號，變成粉絲心中的馬甲線女神。
演員孫儷常年堅持練習普拉提（運動），身材保養的非常好，壓根看不出是兩個孩子的媽，而且還37歲了。
甚至連她和鄧超兩人的女經紀人郭思，都在孫儷的幫助下成功減重74斤，被網友稱為「勵志姐」。
而讓大半個月娛樂圈女明星都熱愛的減脂塑形運動就是 普拉提，燃脂效果超乎你想像，據說做10分鐘的普拉提就能讓你消耗掉一塊大巧克力的熱量！
普拉提是什麼？簡單來說就是一種依靠器材鍛煉肌群的運動，它不僅能燃脂塑形，還能促進四肢
協調發展，改正不良體態！
網上隨便一搜，各種練普拉提成功瘦身的例子一大堆，一個比一個更勵志。
如果你沒時間跟明星一樣去專業的健身房練普拉提，那麼不妨試試下面這款神奇的「普拉提棒」，最近網上都很流行它，特意為了那些平時工作忙沒時間去健身房的人準備的， 一個棒子就能讓你全方位瘦下來。
TA輕便小巧還可拆卸，玩法多樣，男女老少皆能用，我家大姐用它練了不到半個月就瘦了一大圈！尤其是肚子上的「游泳圈」縮的特明顯，太牛了。
下面給大家推薦搭配這款普拉提棒子的幾個經典動作，趕緊收藏起來！
動作一：普拉提深蹲式；作用是綜合性瘦全身，尤其是大腿肉，一組20下，一天兩組。
動作二：空中蹬腿式； 作用是塑形美腿，可以改正不良腿型。 一組15下，一天3組。
動作三：手臂拉伸式；作用是甩掉手臂拜拜肉，一天3組，一組20下。
動作4：弓步扭轉式；作用是提臀瘦腰，一天2組，一組20下。
最後一個動作是後蹬式，作用於臀部和腿部的脂肪，快速練就蜜桃臀。一天3組，一組15下。
這上面5個動作具體練幾下可以視情況而定，新手一開始不用太猛，循序漸進即可。
當然這只是最經典的5個動作，普拉提要真正算起來玩法可有上千種，網上一搜教程非常多。
它的品質也是毋庸置疑，細節方面做的非常好，自由拆卸的設計讓攜帶更方便，收納不占地，還能解鎖更多動作。
如果出門想帶著它拆掉即可，組裝起來也非常簡單↓↓
品質好，經久耐用，只要你不暴力對待它用個幾年沒問題，全家都能用，這種能瘦全身的神器真是可遇不可求。
看到這腹肌真的是愛了，把原本不好看的運動裝穿出又酷又帥的感覺，熱愛運動的人果然很美。看到這樣的小蠻腰，真的有想跟張鈞甯一起運動的衝動。
看看張鈞甯的身材，就是長期運動健身的好處，不僅能得到健康的身體，還能塑造完美的身型。
現在的人，大多數時間都是在上班，工作壓力大，也沒太多時間去健身房。別擔心，現在就來教你怎麼利用瑣碎時間來鍛煉。
想要瘦腿的朋友們，5個動作，瘦腰瘦腿訓練，在公司、在家隨時都可以練。
